Swisse蔓越莓是可以长期吃的。它的主要成分就是蔓越莓，每粒相当于25g蔓越莓鲜果。蔓越莓它并不是直接针对有害细菌，而是蔓越莓中的浓缩单宁酸能防止抗药性的菌种粘附在人体内衬组织细胞上，有效抑制细菌的滋生。所以人体长期吃的话，是不会对人体产生危害的，只是一定要按照说明按量服用。