汤臣倍健多种维生素最好是在饭后半小时后服用，因为其中含有多种微量元素，入股空腹吃的话，可能会对肠胃产生刺激，从而引起身体的不适，所以最好不要空腹吃。而且一般是每天1次，每次2粒，饭后半小时左右温水送服。