汤臣倍健氨糖软骨素的作用如下: 1、补充软骨,促进软骨修复; 2、汉方强骨营养,调理营养吸收; 3、补充成骨营养,增加骨密度; 4、补充软骨滑液,润滑骨骼; 5、促钙铁活性,提升营养吸收率。 其中含钙元素,可以为人体补充钙质,具有一定的长高的作用,但是它长高的效果并不是很明显的。最好是选择专门用于长高的产品,比如华宝通天乐高。当然平时要多吃水果蔬菜,保持充足的睡眠,然后多跳绳,多打篮球或者是羽毛球。