都适合，早晚服用各有各的好处主要看自己的食用方法。早上空腹吃国珍松花粉能够帮助调理肠胃促进消化吸收，改善维护肠胃健康；晚上睡前服用国珍松花粉能够起到促进睡眠提高睡眠质量的作用。所以说国珍松花粉如何服用需要看自己的习惯而定。