使用NBB修复膏时需要清洗身体，所以在晚上洗完澡之后睡前使用NBB修复膏效果最佳。1.洗完澡后满足了使用NBB修复膏的条件，有利于修复膏药效的发挥；2.晚上运动量会比较少，这样就不会出汗影响到NBB修复膏的效果。