vida glow胶原蛋白一天的服用用量在1-3包，需根据年龄阶段来区分用量。人体随着年龄增长体内的胶原蛋白会慢慢流逝导致出现皮肤松弛长斑的情况，所以需要通过服用胶原蛋白来帮助改善。25-30岁人群一天服用用量为1-2包，30岁以上的人群用量则在2-3包。