康宝莱草莓奶昔热量在200大卡，当然这是每餐用2勺奶昔冲泡所含的热量。一般人体正餐所摄入的热量为600大卡。而正常情况人体所需要摄入的热量为2000大卡，所以如果用奶昔代一餐，那剩下的600大卡，就得靠燃烧脂肪而补充能量。如果用奶昔代两餐，那剩下的1000大卡，就要然后更多的脂肪来补充能量。