谯韵堂茯苓酸枣仁茶是没有副作用的。其中的主要成分是酸枣仁、茯苓、山药、红枣、百合、重瓣红玫瑰、麦芽等，都是一些中药材，其副作用可以忽略不计。不过平时为了睡眠质量更好，平时可以适当跑跑步或者练练瑜伽，多出出汗。