黑蒜确实是一款营养价值很高的产品，其用途也是非常多。可以抵抗疲劳、促进肠胃蠕动、保护肝脏、预防前列腺疾病、提高睡眠质量等多种功能。如果吃黑蒜一年后的话，其肠胃、肝脏、前列腺等器官，都会保持原来的健康状态，而整个人的气色也会变好。当然如果想气色更佳，身体状况更好，平时一定有均衡的营养摄入，正常的作息时间，不要熬夜，然后适当运动。