Y氨基丁酸适合失眠的人群以及精神状态不佳的人。如果日常生活中非常焦虑心烦，工作压力大，睡觉容易惊醒，也非常适合服用，一般Y氨基丁酸每天服用的量不超过50毫克，一天服用两片即可，并且要按疗程来吃，长期使用可以助睡眠安神，特别适合长期失眠以及中老年人，另外Y氨基丁酸它是一种天然存在的非蛋白质氨基酸是哺乳动物中枢神经系统中的重要抑制神经传达物质，约30%的中枢神经突出部位，在人体大脑皮质海马丘脑基底神经节和小脑中起到重要作用，并且对机体的多种功能具有调节的功能。