养生堂b族维生素一般是第一个月吃三个星期停服一个星期，第二个月吃两个星期停服两个星期，第三个月连续服用一个月，然后再间隔一个月左右继续服用，如果需要连续服用维生素b的话，建议最好是询问医生看看怎么样服用对身体的伤害比较小，这样才能够确保在使用以后达到的效果好，同时所造成的伤害也能够更小。