卡瘦棒的吃法其实特别简单，每天吃1~3次，每次吃1~2根，一定要注意，每天摄入不能超过6根，一旦超过这个量就有可能会带来副作用，比如说引起拉肚子等不好的现象，吃卡瘦棒的时候可以搭配正餐一起吃，但是要注意，一定要控制热量的摄入，只有这样才能更好的配合减肥，而且一般说来，它不是吃一盒两盒就能够实现减肥效果的，最好是能够吃三盒左右，减肥效果会更加的明白。