卡瘦代餐棒里面的成分主要是谷类和果蔬，含有大量的维生素等营养成分，算的是安全的成分，所以，如果你要利用它来减肥的话，那么，无疑是一个很不错的选择，不过在吃它的时候要注意按照相关的要求来吃，否则就可能会因为没有按照具体的要求来吃卡瘦代餐棒而导致在吃完以后身体出现异常，另外，在吃的时候还得要避免出现暴饮暴食情况。