每天服用一片在睡觉之前吃就好，一般讲来在服用黑松露的时候要吃三瓶才能看到很好的效果。有的人为了让见效速度更快，他会选择一次吃两片，其实这也不是不可以，但要根据你的身体体质去判断，有的人他吸收效果可能不是特别好，见效的时间也不是特别快，那这个时候其实是一颗跟两颗的区别是没有太大的。而且不要盲目的增加剂量，很有可能会给你的身体带来副作用。