福东海酸枣仁膏建议是在睡觉之前半个小时到一个小时吃，这样能够达到更好的助眠效果，但每次服用的量不应该太大，每天只服用1次就好。有的人为了让睡眠质量得到更好的保障，所以可能会一次性选择服用很多，但这其实并不是真正健康安全的选择，反而可能会引起身体其他方面的不适现象，所以严格按照产品的服用说明去服用，就能够保证不会出现副作用，或者不会出现其他服用方面的差错情况。