都可以，海豹油饭前饭后吃都没有问题，但是它的用法用量却有一定的区别，如果是保健用的话，每天吃两次，每次吃1~2粒就可以。如果是拿来改善和缓解病症的话，那每天需要吃三次，每次吃2~4粒，如果是孕妇朋友吃的话，那每天吃1~2次，每次吃1~2粒是没有问题的。不同的人在服用的时候应该得到不同的建议，然后再谨遵医嘱。尤其是婴幼儿和少年儿童，更应该酌情的减量。