雪莲子它是没有副作用的。雪莲子含有着丰富的蛋白质、膳食纤维等，不仅可以护肝养肝、美容养颜还可以增强提高免疫力维护心血管健康等，对于男女老少都适宜服用。但是在服用期间还需要注意如果性肠胃不好或者体质虚寒的朋友不建议服用，以免加重寒性进一步影响身体健康。