可以，但是不能够吃太多了。其实孕妇吃雪莲子效果挺好的，他能够帮助促进肠胃的蠕动，让大便更加的通畅，还能让孕妇保持一定的身材，即使是生产完以后，也能对母乳的分泌有一定的帮助，孕妇吃雪莲子可以提高身体自身的抵抗力，不容易生病，这样一来不仅对自身有好处，对腹中胎儿也有一定的效果，但是不能够吃太多了，吃太多的话对两个人都有伤害，而且本来孕妇的身体就比较敏感，所以要特别注意。