只要选择正规厂家的弹力棒，都能达到很好的锻炼效果，弹力棒可以更好的帮助我们塑形增肌，特别是锻炼我们的核心力量，对于长期肌肉力量不足或者是核心稳定性不够的朋友，可以长期使用弹力棒来健身，他可以更高效地达到健身效果。