燕窝可以每天都吃，但是从经济情况来考虑，隔一天吃也没有什么问题，而且要注意每次吃燕窝的剂量要控制好，对于我们正常人来讲3~5克是一个比较好的剂量，如果你每天都吃，那尽量把数量压低到3克左右，如果你是隔天吃一次，那可以是4克或者是5克的剂量，但如果是孕妇的话，怀孕前期吃的可能会比较正常一点，到后面的话会降低到2~3克或者是1~2克左右的剂量，要根据医生或者是专业人士建议去选择服用。