六堡茶和红豆薏米茶的祛湿效果都是很不错的，你可以根据自身情况选择。因为红豆薏米茶的价格相对比较便宜，所以有很多有祛湿需求的朋友都会选择它，要是选择六堡茶的话，那么就要注意别长时间服用它，而且购买的六堡茶也必须要是嫩叶的茶叶才可以，否则就可能会因为老叶含氟量比较大而影响到牙齿健康。