山药具有一定健脾养胃的效果，所以如果对于脾虚症状来讲，坚持吃山药的话，是有一定的改善效果的。千万别小看山药这种食物，它的肉质非常细腻，里面含有粘蛋白和淀粉酶以及各种营养物质，非常的丰富，经常吃可以达到改善脾胃的效果。哪怕不是脾虚的人吃功效也比较多，对于女性来讲它还有一定美容养颜的效果，所以真的是非常值得选择的一种食材。推荐使用同仁堂山药片，效果非常好。