脑轻松胶囊不能能帮助睡眠。脑轻松胶囊主要是从天然植物红景天、银杏叶及海洋鱼类中提取多种有效成份精制而成的保健食品。它可以增强脑细胞耐缺氧能力，增强记忆、消除疲劳，提高学习、工作效率，具有抗疲劳、耐缺氧，改善记忆。但它不具备被改善帮助睡眠的功效。如果想要提高睡眠质量可以从睡眠环境等各方面来改善。