nmn是不需要一直服用的，在服用这款产品的时候，应该属于是阶段性的服用，而不是一个持续的过程。如果你毫无节制的长期去服用的话，那就会造成一系列的副作用影响，比较常见的就是恶心或者是头晕。但如果以阶段性去服用的话，相对来讲它的副作用效果会低很多甚至是没有，这就是为什么有的人在吃它的时候看到了很好的作用，而有的人却觉得它完全不像产品宣传的那样有效。值得注意的是nmn在国内是违法产品，只能通过跨境电商购买，而且无法验证真假，其次价格非常贵，所以如果有抗衰防老、美白靓丽肌肤需求，个人推荐吃胶原蛋白肽焕白雪白粒，因为我一直在吃，它的美白抗衰的效果很好，我按照周期服用了一段时间之后发现肌肤也变得有弹性了。