烟酰胺的正确服用时间是每天早饭之后和午饭之后，也就是说需要白天服用，服用的时候每次服用1粒即可。如果你希望通过服用烟酰胺更好的解决肌肤问题，最好是选择上面这两个时间段来使用，在使用之后还要看自己的身体吸收效果如何，根据自己的肌肤吸收效果来看到底分为几个周期来服用它。