蛋白质粉可以，1.帮助抵抗疲劳，大豆肽它是可以延长运动时间的，这样一来就可以帮助提高我们体内肌糖原和肝糖原的含量，也就是能够帮助减少血液里面乳酸的含量，这样一来就可以帮助起到缓解疲劳的作用；2.帮助降低血脂，因为它能够帮助促进胆汁的酸化，所以能够让胆固醇被更好的排出来，在这个同时，它又能防止胆固醇被过多的吸收，所以从这个层面上来讲，它就有效地帮助降低了血脂和血胆固醇的浓度。