施丽蒙清滋茶一般建议一次喝两袋，一天喝两次。最好是饭后服用或者是饭前半个小时，它里面含有的都是中草药，几乎不含有副作用，特别是餐后如果喝一杯清姿茶，它可以解油腻。如果你是单纯性的肥胖，可以适当的服用，对于减肥来说有辅助的作用，但是不能完全依靠它来减肥。