以受消费者喜爱的康恩贝褪黑素为例，青少年是不能吃褪黑素的。青少年正处于生长发育时期，身体也处于不断发育的状态。如果他们长期依赖褪黑激素来补充身体的营养，他们可能会变得依赖。孕妇不应长期服用褪黑素。褪黑素能有效改善精神疾病，但对孕妇也有很强的刺激作用，所以不建议孕妇食用。