褪黑素并不是一种激素，它是一种保健产品，可以有效提高睡眠质量，调节人体的生物钟。一般情况下，它不太可能会影响到我们的月经，但是对于处于哺乳期的女性来讲，最好是不要服用这类的产品，因为它或多或少会有一些不好的影响出现。还有的人吃褪黑素其实是反而容易引起头痛现象的，因此在吃的时候一定要随时检测自己的身体情况，有出现不舒服的就要马上停止服用。