你好，吃延更丹有以下利弊：
利：
1、养气补血、养心安神；
2、调经止痛、润通便肠；
3、补肾明目以及利尿强心；
4、调节内分泌、给卵巢提供营养、修复和促进卵巢分泌雌激素。
弊：
由于延更丹它的主要成分就是当归、人参、枸杞、黄精等滋补中药材，所以只要按照要求服用，那么它对对人体是没有坏处的。