如果在更年期时候出现了出汗，这种情况是更年期比较常见的更年期症状，出现这种情况建议要放松心情，同时要注意合理的锻炼，这样才能够帮助缓解症状，另外，建议大家在更年期出汗的话，可以适当服用些延更丹，可以很好地延缓更年期，也能很好地缓解更年期的症状。