1、生吃。三七的根须其实是可以直接清洗干净生吃的，但是它仅仅针对的是新鲜的三七根须。
2、炖鸡。准备好三七根须和一只鸡以后一起来炖煮服用，这样能够让三七根须里面的有效成分融入到汤里面。
3、泡酒。直接用三七根须来泡适量的酒，这种方最简单，但是一定要记得密封保存才可以。
4、打粉。可以用它晒干以后打粉服用，打粉以后搭配上一些温开水，在需要的时候拿出来服用就可以。