共轭亚油酸一天的服用量要根据情况确定，常规用量是每天吃两次，每一次服用两粒就可以，在服用的时候要注意：未成年人、哺乳期女性或者是孕妇不建议服用，而且，它的服用效果并不是短时间内就能够看得到的，如果要用它来瘦身或者是帮助身体保健，都必须要按照服用周期要求来正确服用共轭亚油酸。