女人吃黑蒜好处真的是太多了，因为黑蒜抗氧化能力特别强，吃黑蒜能够抗氧化，抗酸化，也是一种非常好的抗衰老的食品，可以直接当零食来吃的，黑蒜发酵之后，它的活性抗氧化剂多酚成分的营养价值比普通的大蒜会更高一些的。此外对于血糖不太稳定的人吃黑蒜也有帮助，黑蒜当中含有生物碱，能够增加胰岛素功能，此外想要孕育的女性也可以吃它。