张家界莓茶的冲泡的方法很简单，用两到三百毫升的开水来冲泡，每次放2~3克左右的量就可以，等5分钟以后再拿来喝，每天喝2~3次，每一次可以反复冲泡三次左右，喝完以后再续水，可以用保温杯来冲泡，这样的话效果会更好。因此整个方法可以说非常的简单，每天喝一点能够帮助很好的调理身体健康，比如说感冒，牙痛，便秘，风湿失眠等等，甚至对于调理三高来讲也有不错的效果，女孩子喝的话能够达到一定美容养颜的作用。