枸杞原浆应该比干枸杞更适合一点，因为枸杞原浆它是有做破壁处理的，里面的很多营养成分能够更好的被身体所吸收和利用掉，这样一来达到更好的补气养血的作用，也能够达到更好的养发生发和固发的功效，但是干枸杞也有自己的优势，比如说可以利用它来煮汤或者是熬粥喝，效果都是比较棒的。但要说效率的话，肯定枸杞原浆的效率会更高一点，相应的它的价格自然也会更高一些。