喝青汁可以帮助减肥。青汁中有较为丰富的食物纤维、氨基酸以及多种维生素，摄入人体后可以加快人体新陈代谢，阻止脂肪的堆积起到减肥瘦身的效果。并且对于有便秘的来说，喝了之后能润肠便会帮助改善大便干燥、排便难的情况。建议大家在上午服用青汁，一次1-2袋，根据自己的实际情况调整用量用温开水冲服，服用后一定要记得多喝水。如果想要效果很好，建议选择方丽康大麦若叶青汁。