亚麻籽油一般是可以长期吃的。亚麻籽油有较多的营养成分，其中含量最高的主要是亚麻酸，这是人体所必需的一种脂肪酸可以转化为EPA，能够促进饱和脂肪酸的代谢，抑制血栓的形成，可以辅助清理血栓以及调节血脂。并且亚麻籽油当中不饱和脂肪酸的含量比较高，可以保护视力，补脑健脑。