天麻对于调节三高还是有帮助的，关于这个用量的话看你买的是新鲜的天麻还是干天麻了，如果是干天麻的话一天的量控制在5-10克就可以了，如果是新鲜的天麻可以一天100克就可以了。也可以根据天麻的吃法来选择用量，一般来说用天麻煎服的话可以是3-10克，如果是研磨冲服的话每次可以是1-1.5克，如果是用新鲜天麻来炖肉可以用100克。