亚麻籽粉在早上和晚上吃都是可以的，对具体的使用时间并没有严格的要求和限制，但是应该要尽量在每一天的固定时间吃，才能给身体一个良好的信号，身体才能够比较好的对其吸收和利用。亚麻籽粉每次的用量应该保持在20克左右，需要注意选择90度的开水进行冲泡和搅拌，千万不要选择温度过低的开水，否则很容易导致其无法变成糊状，比较容易出现一坨一坨的状况，这样就会影响到身体对这个产品的吸收和利用。