芡实煮水喝对于祛除湿气、改善手脚冰凉是有好处的，而且经常用芡实煮粥喝也是可以的，具有很好的保健滋补功效。芡实本身具有固涩、健脾、止泻的作用，非常适合一些脾胃虚弱、久泻不愈的人，也可以搭配莲子、山药、茯苓以及白术等。芡实是一种很好的去湿药材，药性是很平和的，非常适合一些手脚并软、白带增多的女性来吃，每天坚持泡水喝除湿效果会更好。