女人是可以吃牡蛎肽的，男人吃牡蛎肽能补肾，女人吃了它能美容养颜的。牡蛎肽当中含有丰富的营养成分，不仅可以提高人体的免疫力，帮助提升抵抗力，而且还能改善睡眠。尤其是对于更年期的女性保健作用更大，更年期的女性每天吃一粒能够提高身体的细胞能量，能够抗疲劳，还能起到一个排毒美容的作用，但是也得注意不能过量吃。