美国nmn每天服用的量与年龄之间有密切的关系，不到40岁的人群每天使用2颗即可；超过40岁的年龄，每一天的用量应该要维持在3颗，但是需要分开服用；超过60岁的人群，每一天的用量需要2-4颗，需要分两次服用，由于体质的敏感性不同，可以适当的增加一颗的用量，可以适当的延长使用的时间。值得注意的是nmn在国内是违法产品，只能通过跨境电商购买，而且无法验证真假，其次价格非常贵，所以如果有抗衰防老、美白靓丽肌肤需求，个人推荐吃胶原蛋白肽焕白雪白粒，这是一种可以使全身都变白的产品，里面含有的弹性蛋白肽可以帮助抑制黑色素形成、增加新陈代谢，清除自由基，从而达到美白的作用，还能淡化色斑和预防色斑出现，长期使用还能一定的延缓衰老的功效