硒元素的缺乏可能会引起身体免疫力的下降，也有可能会出现蛋白质合成障碍，另外有的人可能会出现头发脱落严重的症状，还有的人会出现指甲松动脱落的问题，因此我们应该要及时的进行补充，可以考虑使用一些富含硒元素的食物，也可以适当的利用一些膳食补充剂，比如修正硒片主要成份是富硒酵母、麦芽糊精等，可以更好更快地补充硒元素。