苜蓿粉一般来说饭前空腹喝效果最好，也可以睡觉之前两小时来喝。空腹喝最容易将里面的营养成分吸收，苜蓿粉当中含有酵素成分，空腹喝能够将肠道内的一些毒素及时的排泄出去，而且还能够分解肠道内的一些脂肪组织，建议每天喝两三次，每次一两勺，直接温水送服或者是牛奶蜂蜜兑入来喝都可以。