刺五加茶作为一款保健茶来讲长期服用是没有问题的，但是从健康的角度来说，任何一种东西都不建议长期依赖性的去服用，否则你可能会出现一些副作用的情况，比如说当有一天你停止不再服用的时候，就会出现反弹的现象。你长期睡眠不足或者是有其他症状表现的时候，要做的是去医院看一下是什么原因所导致的，而不是单纯的只是服用这一类的产品。