光明膳纤饮的功效是能帮助人体减肥瘦身，它适合的是一些平时运动比较少的白领人士，当然也适合有便秘的人群来使用。除此以外，想要让自己保持好身材的人群，也可以使用它来满足自己的使用需求，但是，在使用的时候一定要坚持按照每天吃一次的方法来吃，这样才能够确保更好的满足自己的相关需求。