健安喜褪黑素片是可以长期服用的，它所含的剂量比较低，正常用量服用并无影响。比较适合于入睡困难，睡眠质量较差人士、失眠梦多以及半夜易醒压力较大的人群服用，能够有效的助眠提高睡眠质量。但在服用期间需要注意用量不可超过2粒，以防过量服用对身体产生不良影响。