喝酵素的最佳时间是早上空腹来喝,不同的喝法产生的效果也是不同的,比如喝紫一果蔬酵素粉的时候建议一天之内喝两次,如果想要效果更好的话,建议每天饭前一小时或者是临睡前半小时来空腹饮用,每天也可以采取轻断食疗法,来喝酵素减肥效果会更好。如果是想要保健的话,建议早晚饭后空腹喝,可以很好的缓解疲劳,提高免疫力。