宝宝补钙可以吃紫一钙铁锌片的，紫一钙铁锌片的奶味非常适合小孩子来吃，而且含有的钙含量是非常大的，能够满足孩子的缺钙需求的。建议孩子吃的最佳时间是在晚餐后。这是根据宝宝正常的激素分泌调节来说的，因为人体在晚上12点到凌晨的时间段之内，血钙是很低的，而且这时候钙剂的含量吸收效率也是最高的，所以这个时间阶段来吃效果更好。